5月も早いもので後半戦に入りました！時間の流れが最近あっという間に感じます。
まだ4月に1人取り残されている気分です。
最近ダイエットのやる気がなかなか出ませんが、今日も記録は続けていこうと思います。z
本日の体重 64.6kg
体脂肪率 35.4%
さて、本日のダイエット記録です！
朝ごはん
めちゃくちゃお腹がすいていたのですが、仕事が忙しすぎて食事が食べられませんでした。
残念…。
昼ごはん
おにぎり
仕事が終わったのが13時だったので、眠気と食欲が戦った結果、眠気が勝利しました。
という訳で24/7のツナマヨおにぎりをチンしてそのままベッドへ。
夜ごはん
起きたら20時くらいで、もう生活がぐちゃぐちゃです。
誰かこんな私でも貰ってくれる人がいるかしら…。と寝ぼけながら起床。
そして押し寄せる空腹。夜勤明けは脳のネジが3本くらい緩みます。
Oisixキットの1人前分だけ作って置いていた焼きそばをパクリ。
本日のキットはこちら
主菜: 五十嵐シェフ特製チンジャオ焼きそば
副菜: ほのあまクリーミー中華コーンスープ
カロリー爆弾ですが、空腹には最高でした。これは止まらんです。
無言でパクパク食べて、気づいたらお皿が空になっていました。
このキットはお肉も量があるのでボリュームたっぷりなのが嬉しいです。
また、もやしやピーマン、キノコなど野菜の量も多いので少し罪悪感が減ります。笑
最近のこの崩れた食生活を見たW/Fitnessのパーソナルトレーナーの先生からは、カロリーの多い食事を摂らないように注意されてしまいました。
また、野菜が少ないとのお叱りも受けました。
そんなこと言われてもポンコツFhorteは自炊は今休止中なので、自分ではメニューを決められません。
でも、誰かに指摘してもらえるのはありがたいです。
この食事でも私にとっては十分栄養バランスが考えられていると思っていたので…。
気持ち程度にサラダを食べようとしました。
が、こちらは口に合わず3口程度で断念。
いやあ、生姜ベースのドレッシングが私の口にどうしても合わず。
揉みこんだ塩の量が多かったのか、漬物のような味わいになってしまい、頑張りましたが食べられなかったです。
間食
今日の間食は24/7のいちごアイス！すっごくおいしかった！！これは濃厚なイチゴの味がして好きだ！！！(告白笑)
い、よーーし！！気を取り直して明日から、ゆるゆると気を付けます。
基本ずぼらなので、できないことは大目に見てもらおう！(ポジティブ)
ではまた明日！
